【拍打，真的能擺脫痠痛嗎？】

注意！中醫師提醒：「拍打全身，會比只拍打局部好~」

經絡貫穿全身，各條經絡是互通而且表裡對應的，所以，能夠活動全身、幫助放鬆的運動，如游泳、氣功、太極等是最佳選擇。

如果是練拍打，也最好全身上、下拍，比較能達到促進氣血循環的效果！