.增加肌力可以讓你更有能力去做你需要做及想要做的事。
.強化肌力可以保護你,減少不小心受傷的機會(跌倒、扭傷、拉傷
.鍛鍊肌肉可以讓肌肉即使在你休息時,還可繼續活躍的新陳代謝,幫你維持良好體重,避免脂肪的堆積。
.增強肌力讓你代謝旺、體力足、精神好!

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