①食物四氣五味、歸經是飲食養生的重要依據。
②杏仁、豬心、龍眼、蓮子、小麥等入心經，能養心安神。
③玉米、山藥、紅薯、紅棗入脾胃經，能健脾養胃。
④水梨、銀耳、百合、山藥、蜂蜜等入肺經，能養肺潤肺。
⑤黑芝麻、板栗、核桃、山藥、枸杞等入腎經，能補腎壯腰。

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