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 新手父母,尤其媽媽面對育兒常有憂慮、挫折感,因為沒有預期會如此辛苦、需要如此付出,因此,養育幼兒的準備很重要,也需要有家人的支持,應在婚前、產前即對育兒教育有所瞭解,才不會陷入困境、恐慌。

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吃粽子必備的茶飲!
【消除脹氣的「麥芽山楂茶」】

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✿1.腎功能不全者不宜多吃:腎功能不全的患者,排出體內水分的能力降低,常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜,會因攝入過多的水且不能及時排出致使水分在體內超量儲存,血容量增多,使水腫加重,誘發急性心力衰竭。

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洗澡,能消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力,而且通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高,一般以35~40℃的溫水為宜。

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1.開心快樂。研究發現,快樂使人年輕,壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。

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均衡營養配合適當的運動是科學減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由於營養不均衡,某些營養成分攝入過多,如高熱量的脂肪,而有 些能促進脂肪燃燒和降解的營養素攝入不足,加上不注意運動,導致脂肪代謝失調,引起了肥胖。在這裡,我結合醫學知識和臨床經驗,向大家推薦5種科學的減肥方法:

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女性子宮冷該怎麽辦?多吃這些吧!

1. 枸杞 :

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玉米鬚有生物鹼、隱黃素、大量硝酸鉀、維生素C、K、E,檸檬酸等豐富營養價值,可利尿,防水腫、降血壓和血糖、去油膩、還能助消化。做法超簡單,搭配難消化,又高油的粽子最讚!!

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