- Jan 09 Thu 2014 09:41
「手抖」
- Jan 09 Thu 2014 09:27
【加速衰老的生活方式】
- Jan 09 Thu 2014 09:27
【腸道健康有撇步 避免老廢物囤積】
- Jan 09 Thu 2014 09:26
【這樣洗蔬果 越洗越毒!】
市面上流傳的清洗法百百種，但根據林杰樑親身的實驗，以流動清水洗的效果最好。以下錯誤方法大家要避免啊！
- Jan 08 Wed 2014 10:55
教你如何做 冬季少得病
多吃大蒜。順勢療法專家羅森柏格表示，烹飪食物時加入大蒜是增強免疫力的便捷方法。每天吃一瓣即可，可以將大蒜碾碎灑在飯菜中。如果不想有難聞的口氣，可以選擇大蒜素保健品。 經常漱口。公共健康專家葛列格表示，流感病毒入侵時先突破喉嚨裡的黏液防線。如果及時漱口，喉嚨裡的黏液及困在其中的病菌將被沖洗掉。日本研究也發現，每天漱口3次患感冒的幾率降低35%。專家提醒，漱口時頭部儘量後傾，然後全部吐出，漱口時間最好持續1分鐘。 熱洗衣物。研究發現，流感病毒可在棉衣上生存8～12小時。密歇根大學的愛麗森博士表示，可用熱水洗衣服的辦法減少病毒殘留，晾乾後用蒸汽熨一遍衣物，殺菌效果更佳。
- Jan 08 Wed 2014 10:54
【手腳冰涼 後背多曬太陽】
研究發現，人的精神狀態與接受的光照息息相關，而精神狀態又影響著飲食量。冬季易肥胖，與光照不足有著微妙的關係。因此千萬不要吝嗇讓自己曬太陽的機會。多曬太陽，喚醒我們身體快樂的情緒，且最佳位置應該是讓太陽曬後背，陽氣能更有效地進入身體。 冬季易手腳冰涼，每天睡覺前切一些薑片，浸在熱水裡泡半小時的腳，堅持一周，可以讓你睡覺時手腳不再冰涼。
- Jan 08 Wed 2014 10:54
【健康飲食要注意】
1.三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌。2.抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發胃潰瘍。3.邊走邊吃、邊看邊吃消化不良。4.湯泡飯、吃太辣胃腸負擔重。5.空腹吃酸性水果容易胃脹。
- Jan 08 Wed 2014 10:53
【柳橙-消炎抗氧化】
柳橙也是所有水果中抗氧化劑含量排行前幾的水果，包含了170種以上不同的抗氧化物質，其中有60多種具有消炎、抑制腫瘤生成、防止血栓形成的黃酮類化合物，還有研究發現每天吃1顆柳橙，就能降低罹患口腔癌、胃癌的機率5成。
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