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⊙ 美豔動人的「甜椒」：它維生素C相當驚人，一個手掌大的青椒就含有１００毫克，而紅椒更有３倍之多，是各種蔬菜之冠！
⊙ 堅果類食物翹楚「杏仁」：它的維生素E含量也是堅果中最高的，E能強化細胞膜，抑制體內的氧化物質，幫助人體對抗高血壓與心臟病。
⊙ 頂個小傘帽的「菇類」：菌菇中豐富的B群，更能適時紓解壓力，讓人有個好心情。
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- Sep 27 Fri 2013 10:09
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