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✔ 第一階段：多補充「抗氧化」的食物，除了維生素C、E、B群高的食物，還有植物生化素如多酚、花青素、胡蘿蔔素等；
✔ 第二階段：要多吃「強化解毒能力」的植物營養素，即蘿蔔硫素，十字花科如花椰菜、甘藍菜、白菜含量最豐富。
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- Feb 25 Tue 2014 09:22
【吃出肝臟的活力】
✔ 第一階段：多補充「抗氧化」的食物，除了維生素C、E、B群高的食物，還有植物生化素如多酚、花青素、胡蘿蔔素等；
✔ 第二階段：要多吃「強化解毒能力」的植物營養素，即蘿蔔硫素，十字花科如花椰菜、甘藍菜、白菜含量最豐富。
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