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 只要突然發生強烈的害怕與不適，並發生下列４項以上的症狀，１０分鐘內達到最嚴重的程度，就有可能是恐慌發作：

⊙ 出汗
⊙ 頭暈、不穩、暈厥；失去自我感、現實感；害怕失控、快發狂；害怕死去
⊙ 冷顫、臉潮紅
⊙ 呼吸困難、窒息感
⊙ 梗塞感
⊙ 胸痛
⊙ 心悸、心跳加速
⊙ 噁心、腹痛
⊙ 發抖、顫慄
⊙ 麻木、刺痛感
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