①吃飯要細嚼慢嚥,經常咽下自己的口水;②要多吃花生、蘿蔔、芝麻糊、棗子;③要養成吃蘋果、喝蜂蜜水的習慣;④戒煙戒酒,不喝濃茶濃咖啡;⑤不要空腹喝牛奶;⑥保證三餐,不要少食多餐。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()