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1.先吃「蛋白質」，再吃「醣類」；
2.避免油膩的食物；
3.細嚼慢嚥；
4.一定要吃早餐；
5.均衡飲食，不以維他命代替正常營養攝取。
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- Mar 01 Sat 2014 08:05
【變聰明：５種好習慣】
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