大腦老化在二十啷噹歲就開始了！立刻實踐：

✔ 心智活動：拼布、數獨、填字遊戲；
✔ 體能活動：推薦「平衡運動」，身體會更敏銳！
✔ 抒解壓力：讓自己放鬆，才能好好睡一覺；
✔ 健康的大腦飲食：吃少一點，吃對的油，多吃抗氧化物高的蔬果。

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