排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。為了減少腸道「鬧情緒」的頻率，患者得稍微忌口，包括：

✓少吃刺激腸胃的食物
✓少吃易產氣的食物
✓少吃不易消化的食物
✓腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果

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