跳到主文
部落格全站分類:生活綜合
改善睡眠品質、睡得好人會更年輕唷! 【 蓮子百合粥】■ 食材: 百合35g,白米1杯,乾蓮子35g,水6~7杯,蜂蜜適量。■ 做法:1. 蓮子洗淨,泡軟。2. 白米、百合洗淨,加水泡約30分鐘。3. 將所有食材及水放入電鍋內鍋,電鍋外鍋加1杯水。4. 待電鍋開關跳起後,不要拔掉插頭,再悶約20分鐘。5. 食用前拌入適量蜂蜜。■ 功效: 百合:補肺潤肺,清心安神。 蓮子:健脾胃,益腎,養心。
arena點滴札記
Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()