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◤ 1.糙米：能降低膽固醇、抑制緊張焦躁的情緒。
◤ 2.地瓜：護心、防癌、抗氧化，也有助於提升記憶力！
◤ 3.地瓜葉：有豐富的維生素C、鐵，只要吃一盤，幾乎可以滿足一天的需求。
◤ 4.番茄：不上榜很難，因為茄紅素大家都關注！能讓身體更有效率對抗癌症。
◤ 5.高麗菜：數不清的抗氧化功效！
◤ 6.巨峰葡萄：降低膽固醇、增加好的膽固醇。
◤ 7.香蕉：是快樂食物，也可以預防腎癌。
◤ 8.芭樂：抗氧化力甚至比維生素C超高的奇異果還高。
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