甜食，不僅會造成肥胖，還有鈣質流失、心血管問題、血糖...等，所以甜食，偶爾吃還好，每天吃對身體健康影響很大。

小心除了熱量和脂肪囤積造成肥胖之外，特別是糖尿病患者，當心長期暴露於高血糖的情況下，會加速骨質流失、骨頭脆化，增加骨質疏鬆症和骨折的風險。

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