你有過扭傷經驗嗎？大部分的人一定有過「腳扭到、筋拉到」的不愉快經驗 >0<！日常生活中的小動作：趕公車、下樓梯等，一個不小心就可能受傷。扭到的當下，那股又熱又腫又痛徹心扉的感覺，非常不好受...
「扭傷」是指「韌帶」受到不正常的力量導致過度伸展，甚至斷裂。韌帶是連接骨頭與骨頭之間的結締組織，主要作用在於維持關節的穩定度。３Tips，避免常見的扭傷及拉傷：
◤ 1.穿合腳的鞋子。
◤ 2.如果不幸受傷，在急性期要把握PRICE原則。
◤ 3.疼痛、腫脹等症狀若在24小時後持續或更嚴重，請就醫。
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