1、飯後飲水：削弱腸胃的消化功能；
2、飯後吸煙：腸胃蠕動量最大會把有害物質吸收掉；
3、飯後立即喝茶，一般飯後1個小時再喝；
4、立即吃冷飲：可能引起腹痛腹瀉；⋯⋯
5、劇烈運動，應安排在飯後1小時為
6、飯後鬆褲腰帶：容易引起胃下垂。

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