①晚餐不宜晚:晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上8點。②晚餐不宜飽:晚餐吃得太飽會長胖，還會降低我們的睡眠質量。
③晚餐不宜葷:高血壓、糖尿病、心腦血管疾病與晚餐過於豐盛有很大的關係
④晚餐不宜甜:脂肪更容易在身體里堆積。
資料參考：微博健康
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- Apr 20 Sun 2014 17:03
【健康晚餐四個不宜】
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