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老年斑也叫壽斑，很多人以為這是老年人的“專利”，似乎很正常。老年斑是一種色素沉積在皮膚上的表現，多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位，表現為淡黃色或褐色的一個或多個色素斑，一般呈圓形或橢圓形，界線清楚，就像粘在皮膚表面一樣，仔細看，表面粗糙。尤其當斑的顏色不均勻、有突起、有結節，界線不清楚，表面有糜爛、出血和潰瘍等症狀，就務必及時到醫院就診，切不可自行處理，以免感染、病情惡化。
日常生活中如何預防出現老年斑呢？首先，飲食上減少脂肪攝入量，不吃油炸食品，不吃肥肉，少葷多素；注意精神因素的影響，要保持心情舒暢和愉快，以免因為氣滯導致血瘀，生出斑來；多做面部肌肉運動，老年朋友們除了在進餐時細嚼慢嚥，充分調動面部肌肉運動之外，還可以經常練練嗓子，唱歌、唱戲等，以改善面部血液廻圈和皮膚代謝狀況，避免老年斑的出現
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