①紅棗助養脾。②蜂蜜補中益氣，潤腸通便。每天飲1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。③韭菜保養陽氣。④春筍利便明目。⑤春食櫻桃健脾開胃。⑥菠菜預防春燥。⑦蔥薑蒜殺菌防病。⑧春芽清除體內積熱，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

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