①多喝茶②多吃食用菌,食用菌具有高蛋白質,低脂肪,低熱量的特點,有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等功效③多吃魚,女性每月吃1到3次魚,可使中風幾率減少7%,每週吃5次魚,可減少中風幾率50%④多喝湯,“飯前先喝湯,勝過良藥方”⑤多喝水。
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①多喝茶②多吃食用菌,食用菌具有高蛋白質,低脂肪,低熱量的特點,有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等功效③多吃魚,女性每月吃1到3次魚,可使中風幾率減少7%,每週吃5次魚,可減少中風幾率50%④多喝湯,“飯前先喝湯,勝過良藥方”⑤多喝水。