夏天到了!!!最好就是來一顆冰涼涼的西瓜啦!!不過可別因為太順口一下吃太多唷!
吃西瓜時，別忘了提醒自己，注意以下幾點>>

1.不要把西瓜當正餐：西瓜94%以上是水分，但本身含糖量也很高
2.不要把西瓜當宵夜：西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使胰島素上升，促進脂肪合成。人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，時間久了肚子就會跑出來啦
3.記得控制份量：吃西瓜不容易覺得飽因為這樣，所以很容易就吃得多，要特別留意

資料參考：中國時報

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