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做法：站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，兩臂帶領脊柱向上伸展；呼氣，向右側彎曲脊柱，手臂隨之伸展。吸氣，回復正中；呼氣，向左側彎脊柱，手臂隨之伸展。上述為一組，可重複4~6組。
功效：重塑腰部的肌肉線條，強壯消化、吸收系統，可抑制脂肪在腰腹間堆積。
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- Jun 08 Sun 2014 14:19
【風吹樹式--重塑腰部線條】
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