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不想吃止痛藥可以從「飲食」來加強！
吃些能增加血清素的食物，可以帶來愉悅感，如雞肉、牛肉、深海魚、堅果、香蕉、菠菜、牛奶、碳水化合物（複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，更符合健康原則）。
但要避免吃太多含「酪胺酸」的食物，以免引起血管痙攣、頭痛發作。
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- Jun 23 Mon 2014 10:51
【為什麼「好朋友」一來頭就痛？】
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