生活小技巧，以提高鈣質的吸收：

✔ 含鈣食物可搭配維生素ｃ一起吃，例如飯後吃水果、吃飯時配果汁；

✔ 每天日曬１５分鐘，增加體內維生素ｄ促進鈣質吸收；

✔ 必須補充鈣片時，使用低劑量，一日多次補足，且最好在空腹時補充，有利吸收。

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