腳心汗腺比較多，長時間捂在不透氣的鞋子裡，很容易出汗。在這種潮濕的環境中，腳上的細菌大量繁殖，並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就會發出一種臭味。此外，還有一種叫做“異戊酸”的脂肪酸，也會散發難聞的氣味，一旦它“定居”在腳部，不徹底清洗就不能消除異味，臭味反而會越積越濃。
建議大家洗腳時用一些清潔效果好、刺激小的清潔用品，香皂便是不錯的選擇。洗腳時應重點清洗容易藏匿污垢的腳趾縫，要將腳趾一根一根掰開洗，最好每週使用軟毛牙刷刷洗腳趾甲前端一次。
如果香皂洗腳除臭效果仍舊不佳，可以試試天然合成香皂——茶葉加鹽。具體方法是，在水中加入25克茶葉和少量食鹽，水量以剛好沒過雙腳為宜，浸泡同時雙腳互相搓洗5～10分鐘。
腳愛出汗的人，應保持鞋襪和足部清潔。每天換鞋襪，宜穿吸汗性和透氣性強的鞋襪，午休時或晚上回家後換上拖鞋。
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