10月18日為世界更年期日，提醒更年期女性重視容易引發心血管疾病原因的三高、肥胖問題。根據衛生福利部死因統計年報顯示，2012年女性心臟病死亡人數為6,869人，為女性的第二大死因，更值得注意的是，女性心臟病死亡率在停經後以每5歲翻一倍的速度衝高！
「腰圍超標」、「體重過重及肥胖」是影響更年期後女性健康之重要因素，且更年期後女性三高之發生率亦高於男性，導致更年期後女性成為心血管疾病的高風險族群！
健康六招，擁有好「心」情>>
1.均衡飲食：掌握少油、少糖、少鹽飲食及「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則
2.規律運動：可以多利用在地社區資源從事各項體能活動
3.體重控制
4.定期篩檢：利用國民健康署免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次，65歲以上則可每年提供1次），以及早發現、及早治療。
5.規律服藥：已有三高等慢性疾病患者，務必按時就醫且規律服藥，切莫自行依症狀調整藥量。
6.保持心情愉快：學習情緒管理，並安排閱讀或旅行等休閒活動
資料來源：國民健康署
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