酪梨最主要的營養素是對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，它能預防乳癌、糖尿病，又能顧心臟。

重要提醒！酪梨油脂豐富、熱量高，吃一顆酪梨就相當於吃了二碗飯的熱量，要適量攝取，一天約四分之一顆便足夠了。

arrow
arrow
    全站熱搜

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄