⊙ 知易行難第１招：『看遠方。』至少要看６公尺遠的距離才有效，而且把眼鏡摘掉的效果比戴著眼鏡好。

⊙ 立即暫停閱讀實踐第２招：眼睛閉起來５秒鐘，增加淚液的分泌。

⊙ 第３招一天一次，聊勝於無！用熱毛巾濕敷在眼皮上，每次１０分鐘。

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