一根瘦繩子可以吸收五斤、十斤甚至是二十斤的脂肪。每天堅持跳繩，你的美腰將會一天天地顯露出來，不信就來體驗一下。  跳繩非常的簡單，只要偶爾看過一眼就會了，而且減肥的效果好，繩子易攜帶，在辦公室也可以跳一下。跳繩對身心健康也非常有益處。跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。

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