視力回復眼球操，消除疲勞是最大功效－arena點滴札記

Dec 08 Sun 2013 09:33
視力回復眼球操，消除疲勞是最大功效

「眼球轉動訓練」－能活動眼球附近較少用到的肌肉。長期做同件事，例如閱讀或看電腦，眼球周圍的肌肉僅用到幾條，這個動作可讓平時少用的肌肉伸展開來。

跟著動一動：

✔ 1.坐在椅子上，手臂伸直在前方畫大圓，在脖子不轉動的姿勢下，眼球跟隨指尖轉動，做２次後換左手畫圓，各做２－５次。

✔ 2.也可換畫三角形、四方形或星形，儘量讓眼球可以上下左右活動。