✔ 枸杞：一天建議可吃約30-50顆，若服用隔天出現眼屎多，表示枸杞量太多太躁熱，宜減少用量，或可加入菊花泡茶；

✔ 山藥：新鮮山藥平補顧胃，有助調整消化和內分泌系統；山藥煮粥最好，可解決腹脹的副作用。

脾胃和腎相輔相成，『胃好就腎氣旺』，年輕有活力。
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