現代人生活壓力大，再加上飲食不均衡，許多人都有脹氣、胃痛、便祕的困擾，把握以下3個原則，照顧腸胃!!
1.攝取足夠水分
2.吃青菜防脹氣
3.飯後再吃水果
資料參考：樂活營養師
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現代人生活壓力大，再加上飲食不均衡，許多人都有脹氣、胃痛、便祕的困擾，把握以下3個原則，照顧腸胃!!
1.攝取足夠水分
2.吃青菜防脹氣
3.飯後再吃水果
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