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● 刷牙時間不足
至少刷二至三分鐘，可以在浴室使用計時器，以了解時間是否足夠。
● 刷牙時不照鏡子，漏掉重要位置
尤其是牙齦與牙齒的交界處，如果不仔細刷，很難清除該處堆積的牙菌斑。
● 技巧錯誤
以垂直的角度接觸琺瑯質，四十五度比較理想，減少磨損琺瑯質。牙齒的外側採小圓圈的方式刷，咬合面可採直線來回刷。
● 過度用力
● 用錯牙刷
最好挑選軟刷毛的為佳。並三個月更換一次。
● 用錯牙膏
很多人覺得美白牙膏好用，認為可去除牙齒上的色斑，但能去除色斑，代表其略帶腐蝕性，有些易傷琺瑯質，對牙齒未必全然有利。
● 不用牙線
(資料來源:台灣新生報)
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