每個顏色的食物都有不同的營養價值，均勻攝取才能讓身體保持健康^^

1.紅色：番茄等含抗氧化劑，降低患癌危險
2.白色：大米等提供必要營養，提高機體免疫力
3.黃色：黃豆等富含維A和D，消除毒素和有害物
4.綠色：蔬菜等含纖維素，清腸胃防腸癌
5.黑色：黑木耳等營養豐富，多補腎防衰防病。

資料參考：微博健康

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