可能是久坐辦公室加上飲食習慣，很多人都有肚子瘦不下來的困擾從今天起試試這些方法，幫助腸胃蠕動，讓自己遠離小腹婆一族吧!!

1喝蜂蜜水，幫助排便。
2早晨喝咖啡 促進腸道蠕動。
3喝優酪乳助消化，每天一杯。
4清晨空腹吃蘋果 防止便秘，調節腸道。
5清晨空腹喝兩杯水。
6玫瑰花和蜜棗乾泡水喝 孕婦忌飲。
7腹部按摩 沿腸道蠕動的方向順時針按摩。
8在主餐中加入糙米等粗糧。

資料參考：微博健康

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