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✔ 少吃油，年輕６歲；
✔ 吃早餐，年輕１.１歲；
✔ 深色蔬菜，每天吃５份以上蔬菜，年輕２歲；
✔ 堅果，一週吃１４０克，年輕１.５歲；
✔ 吃魚，一週３次，年輕１.５歲；
✔ 全穀類，一週５次，年輕１歲！
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- May 28 Wed 2014 11:20
【吃這些可以讓你比真實生理年齡還年輕！】
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