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清熱解毒、消水腫!
■ 食材: 紅豆100g、水2000ml。
■ 做法:1. 紅豆洗淨備用。2. 鍋中加水煮沸,倒入紅豆後熄火,加蓋燜約30分鐘。3. 濾除紅豆後,即可飲用湯汁。
■ 功效: 消水腫、補血、清熱解毒、調經通乳。
■ 飲用方式:1. 溫熱飲用,每週喝約4~5次即可。2. 避免睡前喝,以免頻繁上廁所,影響睡眠喔!
♫【樂活小提醒】 1. 剩餘的紅豆粒,可與白米煮成紅豆飯,或再加水煮軟後食用。2. 腎臟病患、腎功能失調者不適合飲用。
arena點滴札記
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