夏天大家躲在冷氣房，造成「陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣」。

一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，可能導致皮膚水腫、關節（筋骨）處四肢痠痛、腸胃形成拉肚子及吸收不良的問題...

所以應該在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕。

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