close
身體保持正向姿勢，將左手繞到右邊耳朵上方，垂直往左邊肩膀施壓，頭部向左邊肩膀垂下；
這個時候伸展到的是右邊的肩部肌肉。加強動作可以把右手從背後繞到左腰間，伸展程度會更多。反方向亦然。
全站熱搜
- Jun 03 Tue 2014 14:42
【解除肩頸痠痛的簡單動作】
留言列表
留言列表發表留言
生活 (2)
