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在經期來臨前有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂鬱，失眠等症狀。應加強飲食的調理。避免攝入過高的鹽分，不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動物油和甜食。一些喜愛和碳酸飲料的女性也應該適當避免，也要忌食辛辣生冷的食物。
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- Jun 24 Tue 2014 12:13
【良好的飲食習慣 可調節經期問題】
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