常攝取動物性油脂容易阻塞血管，營養不容易到達頭部，頭髮無法正常生長，如果再加上減肥偏食(只吃蔬果不吃肉和澱粉)造成營養不良，肝血不足，很有可能年紀輕輕就掉一大推頭髮囉!!!

所以，記得多吃點"黑"色食物，補益肝腎，不僅可以預防白髮和掉髮，更能讓你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮唷!!

●黑色食物推薦>>
黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米、紅黑棗、葡萄乾

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