✔ 沙丁魚、鰹魚、鯖魚（小型青花魚）、秋刀魚等含Omega-3脂肪酸的比例高，是最佳來源！雖然研究還未能發現吃多少魚，才能預防失智，但是至少改變討厭吃魚的習慣；
✔ 黃色蔬菜中的維生素A和β胡蘿蔔素不足，容易引起動脈硬化。
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✔ 沙丁魚、鰹魚、鯖魚（小型青花魚）、秋刀魚等含Omega-3脂肪酸的比例高，是最佳來源！雖然研究還未能發現吃多少魚，才能預防失智，但是至少改變討厭吃魚的習慣；
✔ 黃色蔬菜中的維生素A和β胡蘿蔔素不足，容易引起動脈硬化。
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