1、玉米：可降低血膽固醇並軟化血管。2、銀耳：有明顯的抗血栓作用。3、紅棗：提高機體抗氧化能力和免疫力。4、紅薯：被稱為“腸道清道夫”。5、菊花：有降低血脂的效能。6、蘋果：除了其所含的果膠有降低血中膽固醇的作用，蘋果含豐富的鉀，可排出體內多餘的鈉鹽。

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