「天然止咳化痰方！」
【改善聲音沙啞、扁桃腺發炎！】
目前分類：食療 (213)
- Mar 21 Sat 2015 10:59
【楊桃梨子飲】
- Mar 21 Sat 2015 10:49
【養顏健脾 紅棗山藥粥】
- Feb 09 Mon 2015 17:39
髮白 脫髮 喝黑芝麻紅棗粥
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
- Feb 08 Sun 2015 13:35
【預防耳鳴的『益氣補腎茶』】
【預防耳鳴的『益氣補腎茶』】
■ 適用對象：
- Jan 15 Thu 2015 13:24
【降眼壓護眼茶飲！】
- Jan 08 Thu 2015 10:41
【暖身、去濕！自製『薑汁奶茶』】
- Jan 05 Mon 2015 14:24
【生熟甘蔗汁，止咳治感冒】
- Jan 02 Fri 2015 11:02
【改善鼻塞！喝杯「辛夷通鼻茶」！】
- Dec 27 Sat 2014 10:40
【改善咳嗽的3種茶飲！】
- Dec 27 Sat 2014 10:29
黑糖檸檬茶
感冒時，經常飲用伏冒熱飲會傷害身體，不如試看看這道以天然食材製作的熱飲，檸檬富含維他命C，在中醫是屬於涼血止血，清熱解毒的食材，將檸檬汁稀釋飲用，可以緩解燥熱型的感冒症狀，若要緩解風寒型的感冒，就要把檸檬的果肉連皮一起加熱煮水，以去除果肉的寒性，還多了檸檬皮（陳皮)的功效，去痰效果很好。酌加黑糖來修飾口感，但如果感冒有痰就不能加糖，這道茶飲平日喝也有保養的作用。
- Oct 30 Thu 2014 14:55
瘦小腹的【山楂木耳湯】
天然瘦小腹 【山楂木耳湯】
還能 →「潤腸、改善便秘困擾」唷！
- Oct 12 Sun 2014 13:04
3清道夫降血脂
3大血管清道夫：燕麥、大蒜、紅麴
另外，周宗翰中醫師也推薦高血脂患者多攝取燕麥、大蒜和紅麴，可幫助調節血脂。早餐吃碗燕麥粥可有效降低壞膽固醇；大蒜中含有的大蒜素等營養成分可緩解血小板凝結，進而防止血栓的形成，不論是生吃或熟吃，效果都不錯；紅麴味甘性溫，可以綜合調節血脂，活血化瘀，預防動脈粥樣硬化，還可預防高血壓、冠心病、腦溢血、心肌梗塞、腦血栓等多種心腦血管疾病。
- Sep 09 Tue 2014 10:48
【秋季養生多喝百合銀耳粳米粥】
百合銀耳湯很多人都喝過，特別是女性朋友們，但是這款粥很多人就沒吃過了。銀耳5-10克，先浸泡發漲、粳米100克、新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能；銀耳養胃生津，百合則潤燥除煩，對熱病後餘熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等症狀較適合。
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