排毒這樣喝！
簡單自製 【黑豆甘草茶】
還能降血脂唷！
■ 食材：
黑豆10g、甘草2片，水500ml。
■ 做法：
1. 食材洗淨後放入鍋中，煮沸後小火煮5分鐘。
2. 倒入保溫瓶，燜約20分鐘，即可飲用囉！
■ 功效：
解毒、消水腫、改善青春痘、異位性皮膚炎或腰痠等症狀。
■ 小提醒：
喝完茶飲後，剩下的黑豆也可以食用喔！
【黑豆的7大好處！】
①【降血脂】
能加速膽固醇的排出，「降低血脂含量」，「預防血管硬化」。
②【抗老美顏】
富含維生素E、花青素及異黃酮，可「清除體內自由基」，抗老化。
③【瘦小腹】
能幫助「腹部脂肪燃燒」。
④【保護眼睛】
可「補腎明目」，「改善眼睛疲勞」。
⑤【幫助血液循環】
卵磷脂與植物酵素，能「促進血液循環、改善身體浮腫」。
⑥【改善便秘】
膳食纖維能促進腸胃蠕動，「改善便秘」。
⑦【健腦益智】
豐富的卵磷脂及鈣、磷，能預防大腦老化遲鈍。
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