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天然瘦小腹 【山楂木耳湯】
還能 →「潤腸、改善便秘困擾」唷！
■ 材料︰
泡軟的白木耳及黑木耳各20g，山楂30克，黑糖2大匙，
水1000c .c。
■ 做法︰
1.將黑木耳和白木耳洗淨、切小朵，山楂洗淨備用。
2.所有材料和水一起放入鍋中，沸騰後繼續用小火滾20分鐘，
最後再加入黑糖，就完成囉！
【功效 】
■ 木耳：
涼血止血，潤肺益胃，益氣補血。
■ 山楂：
健脾開胃、消食化滯、活血化痰
♫ 中醫師提醒：
1.「脾胃虛寒，容易腹瀉」的人要慎用唷！
2.「孕婦不宜吃山楂」。
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