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【清熱明眼茶】
■ 材料：
千里光2錢、枸杞3錢、白菊花2錢。
■ 功用：
清肝明目，滋腎補肝，清熱、舒緩乾癢。
■ 適用對象：
用眼過度的電腦族，熬夜使肝火上升，引發眼乾者。
【明目降壓飲】
■ 材料：
茺蔚子2錢、澤瀉2錢、決明子2錢、甘草1錢。
■ 功用：
疏肝明目，利水泄熱，清肝降壓。
■ 適用對象：
舒緩輕微的眼壓高症狀，眼睛有脹感及易痠澀者。
■ 茶飲做法：
1. 將中藥材放入鍋中，加700c.c.水。
2. 以大火煮開後轉小火煮15分鐘即可。
3. 每天喝300~500cc，分2天喝完。
【一定要戒的傷眼習慣！】
■ 在汽車、公車上看智慧型手機：
易造成提早老花。如果通勤中一定要操作手機，搭乘捷運或火車較好。
■ 黑暗中看手機或平板電腦：
對眼睛刺激過強，易造成水晶體及角膜變厚。
■ 長時間用手機玩遊戲：
眨眼次數減少，眼睛易痠麻脹痛，產生慢性疲勞。
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