在不少人眼中，脫脂牛奶是減肥佳品，然而，美國佛吉尼亞大學醫學院一項最新研究發現，脫脂牛奶無法阻止兒童肥胖。英國營養學家佐伊•哈科姆博士的文章指出，脫脂牛奶同樣無法阻止成年人發胖。不但如此，脫脂牛奶和其他低脂乳製品還會讓人更胖。
- May 26 Mon 2014 10:47
喝脫脂奶反倒發胖
- May 26 Mon 2014 10:46
八種食物為健康增光添彩
- May 26 Mon 2014 10:46
【洋蔥與蒜蔥是親戚殺菌抗感冒】
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜、蔥等，都有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
- May 26 Mon 2014 10:45
【夏季健身該如何正確補水】
首先對運動強度不高的健身者來說，出汗量不會很大，只要在運動前後各喝1-2杯水即可。一般而言對以減肥為主要目的的健身者來說，健身者在運動前應喝1杯 水，運動中應每隔30分鐘喝1杯水，運動後應再喝1杯水，如果情況條件允許，應儘量在水中稍微加些鹽，口感有淡淡的鹹味即可。
- May 26 Mon 2014 10:44
【隱形殺手】你對心臟病了解多少？
當心臟病發作時，可能出現一種或多種症狀，如果你周遭的人有以下症狀發生，不要遲疑，立刻就醫！
- May 26 Mon 2014 10:43
【精神不集中就練樹式】
- May 26 Mon 2014 10:43
吃肉時易犯3種錯
- May 26 Mon 2014 10:41
【天天５分鐘，讓「腳」更有彈性！】
生活 (2)
