arena點滴札記

舌為心苗喉心臟，紫暗淤血流不暢； 舌間齒痕氣不足，心機缺血便是常； 十指連心有跡象，指紋青紫手發脹； 四五指後有小包，按壓疼痛分輕重； 經常按摩保心康，免去服藥方法良； 壓差近來低壓高，影響心臟不得了； 上樓行路氣發短，胸悶脹痛氣不暢； 放射疼痛在背後，左邊難受最為常； 時常喘氣似抽泣，醫學名叫善太息； 睡時常有被憋醒，不可小視要警惕。

■ 材料：

 臉上會長雀斑，很大部分原因是由於肌膚受到紫外線的傷害，導致黑色素不斷增多形成的。即使是秋冬季節，防曬工作一定不可少，出門更要做好防曬工作！每次出門前，都應提前20分鐘塗抹防曬霜，還應隨身攜帶以便中途補塗哦！ 進行曬後修復工作 白天防曬是不夠的，晚上還要記得做好修復工作。晚上回到家，選用鎮靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補充充足的水分，隨後，還要記得塗抹曬後修復霜，才能讓肌膚得到更好的保護哦！ 苦瓜去雀斑 苦瓜是去雀斑的秘密武器哦！將苦瓜清洗乾淨，放入冰箱冷凍後，將內部的苦瓜籽除去，切塊後放入榨汁機中榨成糊狀，就可以用來敷臉啦！將苦瓜汁塗抹在臉部，三十分鐘過後清洗乾淨，一周2次，堅持一個月，效果顯著哦！ 茄子皮去雀斑 取一新鮮茄子皮，把它的外皮削成薄片，然後洗淨臉後貼在臉上，過10至15分拿掉，堅持1個月，就可以見到明顯的去雀斑效果。 蘆薈去雀斑 蘆薈的水潤質地讓它具有很好的護膚效果，能夠解決多種肌膚問題，我們也可以DIY蘆薈來達到去雀斑效果，把蘆薈洗淨去皮後搗碎，濾去蘆薈渣只取汁液，然後加入少許麵粉和蜂蜜進行調和，均勻地塗抹在臉上，15分鐘後洗淨就行了。 番茄汁去雀斑 番茄去雀斑也有很好的功效，每天堅持喝一杯番茄汁或直接吃番茄，對於預防長斑有很好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 冬瓜去雀斑 鮮冬瓜洗乾淨之後去皮和冬瓜子，然後打成冬瓜泥備用，洗乾淨面部之後敷在面部，等待20分鐘之後用溫水清洗乾淨，這種面膜有清潔肌膚，洗淨毛孔污垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。

 ①抑鬱煩躁：可能缺維生素B1。

 在早上喝黑咖啡來消水腫，因為咖啡具有利尿的效果，